Эффективное развитие моторики

Добрый день! В детстве я практически не играл в футбол, баскетбол и т. д., в связи с чем ощущается некоторая скованность, "тяжеловатость" движений. Как можно эффективно улучшить моторику движений? Помимо, конечно, использования скакалки?
Спасибо.

LEGIONER пишет:

Добрый день! В детстве я практически не играл в футбол, баскетбол и т. д., в связи с чем ощущается некоторая скованность, "тяжеловатость" движений. Как можно эффективно улучшить моторику движений? Помимо, конечно, использования скакалки?
Спасибо.

Мячик на резинке, либо просто об стену теннисный, начать играть в футбол)).

Да! Мяч - наше всё!
Желательно в движении. Но и просто бросать - ловить уже хорошо.

SVAT пишет:

Мячик на резинке, либо просто об стену теннисный, начать играть в футбол)).

В футбол уже поздно - больше никто не играет из сверстников.
А насчёт мячиков - спасибо за совет. =)

LEGIONER пишет:

В футбол уже поздно - больше никто не играет из сверстников.  
А насчёт мячиков - спасибо за совет. =)

Не обязательно со сверстниками, молодёжь ща так бегает, устанешь играть), как правило ни кто не против нового человека.

Главное определиться - моторика в каком виде спорта? Если в боксе - то бой с тенью, с наращиванием скорости на последних минутах. Больше спаррингов, темповая работа на лапах, груше. Так и повышается специальная моторика боксера.

SVAT
Они не в восторге от перспективы играть со "старым" неумехой.)

TREK
Да, бокс. Спасибо Вам тоже за советы.

Есть куча упражнений.
Самое простое, работа с тенисным мячем но не от стенки, от стенки тоже можно, но типа имитация передвижения, как в баскете, только мячик тенисный, и в боксерской стойке, сначала левой рукой, удар об пол с шагом, синхро ноги-руки, потом то же самое но только правой, потом попеременное, и все в движении.
То есть изначально движение в стойке, левая напрример работает , шаг удар отскок шаг удар отскок. Удар ессно по мячу, главное синхронизировать шаг с ударом.