Я нашел на ютубе одного тренера, объясниловки, посмотрите, имхо лучшее пояснения . Вот его канал https://www.youtube.com/channel/UCQxhrxXQTUXJhQcM6yeh06A
TREK ЗМС
Сообщения : 4587 Дата регистрации : 2016-10-12
Тема: Re: Тренировочные видюхи семинары Вт Май 01 2018, 20:57